L'électrostimulation musculaire est devenue une véritable révolution dans le monde du fitness. Depuis quelques années, de nombreux athlètes professionnels utilisent des appareils équipés de cette technologie pour se préparer physiquement et obtenir des résultats spectaculaires. Citons par exemple Usaín Bolt ou Cristiano Ronaldo. Aujourd'hui, grâce au "boom" de cette technique innovante, des produits sensationnels sont apparus à la portée de tous les publics.
En quoi consiste l'électrostimulation musculaire (EMS) ?
Les systèmes de SMU utilisent un courant électrique qui provoque une contraction musculaire, imitant les impulsions envoyées par notre système nerveux pour contrôler les actions des muscles. C'est, en somme, une façon de faire croire à nos muscles qu'ils font de l'exercice, alors qu'en fait nous sommes peut-être au repos relatif.
Quels sont les avantages d'un SME ?
Il a été scientifiquement prouvé que l'utilisation de l'électrostimulation dans vos séances d'entraînement vous apportera une série d'avantages très précieux. Avec le temps, vous constaterez une nette amélioration de l'endurance, de la force et de l'élan. De plus, vous améliorerez votre tonus et obtiendrez une apparence beaucoup plus attrayante, avec un développement clair de vos abdominaux, pectoraux ou biceps, entre autres. L'un des électrostimulateurs les plus efficaces et les plus polyvalents est le Bavalu, qui vous aidera à développer et à renforcer les muscles dans n'importe quelle partie de votre corps tout en vous aidant à perdre du poids. D'autre part, elle vous apportera plus que des avantages sains tels qu'une meilleure circulation sanguine, une accélération des échanges cellulaires et même une amélioration des tissus de la peau. Une option tout en un qui est difficile à trouver en dehors de Bavalu.
Qui peut utiliser ces dispositifs ?
Les stimulateurs musculaires sont idéaux pour tous ceux qui n'ont pas le temps d'aller à la gym et qui veulent obtenir rapidement des résultats visibles. Il convient donc à la fois aux athlètes qui veulent utiliser un SME comme complément à leur entraînement, et aux personnes qui ne pratiquent aucune activité physique.
Cependant, vous pouvez préférer renforcer l'une ou l'autre partie de votre corps avant les autres. Si vous voulez vous débarrasser de la cellulite plus que de simples muscles forts et toniques, nous vous recommandons le stimulateur musculaire pour les fesses. Cet électrostimulateur a été spécialement conçu pour les femmes. Donc si vous voulez être superbe et avoir une ligne fine, sans cellulite, c'est votre meilleure option.
Stimulateur des muscles fessiers
À quelle fréquence ce type d'appareil peut-il être utilisé ?
Il faut tenir compte du fait que grâce à ces appareils, vous pouvez faire travailler jusqu'à 400 muscles simultanément. Par exemple, l'électrostimulateur de Bavalu mentionné précédemment est capable d'effectuer jusqu'à 34 contractions musculaires par minute et donc l'utiliser pendant une longue période peut être épuisant. La chose logique à faire est d'établir une routine de 10 à 15 minutes par jour de façon récurrente. Grâce à cet entraînement, vous sentirez déjà que votre corps a été étiré au maximum sans avoir à entrer dans une salle de sport.
Combien de séances faut-il pour obtenir des résultats visibles ?
La plupart des gens obtiendront des résultats plus que visibles en seulement 2 à 3 mois en utilisant le SGE pendant environ 10 à 12 minutes par jour. Cette rapidité est due à la grande efficacité du système, qui vous aidera à brûler jusqu'à 500 calories par séance ainsi qu'à stimuler, comme mentionné ci-dessus, 300 muscles simultanément.
Y a-t-il des contre-indications ?
L'utilisation de l'EMS n'est contre-indiquée que dans le cas des porteurs de stimulateurs cardiaques ou des personnes souffrant d'hypertension, d'hernies abdominales ou de maladies tumorales.
Combien ces appareils coûtent-ils généralement ?
La plupart des stimulateurs musculaires de qualité coûtent plus de 100 euros. Cependant, il existe des offres sensationnelles dans le secteur grâce auxquelles vous pouvez obtenir un EMS de très haute qualité pour moins de 80 euros, ou un électro-stimulateur fessier pour moins de 60 euros.